НА ВСЕ ЕСТЬ НОРМА
Существуют критерии, которые показывают степень алкогольной зависимости человека. Согласно нормам, умеренным уровнем употребления спиртного считаются две порции алкоголя для мужчины в день и одна порция для женщины. Под порцией понимается: 340 г пива (одна банка), или 120 г вина (один бокал), или 40 г водки (одна маленькая рюмочка).
Зависимость от алкоголя (читай: алкоголизм) – это ситуация, когда человек постоянно испытывает сильную тягу к спиртным напиткам, он не может вовремя остановиться или приобретает физическую зависимость от спиртного.
Если за последние 12 месяцев у вас возникли следующие проблемы, значит, вы приобрели стойкую зависимость от алкоголя и вам требуется помощь и лечение. Вот некоторые признаки алкогольной зависимости, весьма близкие к симптомам алкоголизма:
– постоянная неспособность выполнять свои обязанности на работе, в учебном заведении или дома;
– употребление спиртных напитков в ситуациях, когда выпивка угрожает жизни и здоровью (например, перед или во время управления промышленным оборудованием или автомобилем);
– появление проблем с законом, вызванных употреблением алкоголя (например, арест за управление автомобилем в нетрезвом состоянии или физическое насилие с вашей стороны);
– продолжение употребления спиртного даже после того, как становится ясно, что алкоголь вызывает проблемы в жизни любителя выпивки.
СКОЛЬКО ВЫ ВЧЕРА УПОТРЕБИЛИ?
Чтобы проверить себя на наличие подобной проблемы, попробуйте честно ответить на следующие вопросы:
– пытались ли вы ранее ограничить употребление спиртного или бросить пить?
– критиковали ли вас родные и близкие за употребление алкоголя?
– появлялось ли у вас ощущение физического дискомфорта или чувство вины после того, как вы выпили?
– пили ли вы с утра, чтобы взбодриться?
Ответ «да» на один из этих вопросов означает, что у человека, вероятно, существуют проблемы с алкоголем. Если ответ «да» дан хотя бы на два таких вопроса, значит, проблема однозначно существует, и человек нуждается в медицинской помощи.
Вот основные вопросы, которые пьющим людям обычно задают врачи-наркологи. Представьте, что вы на приеме у доктора. Итак: какие алкогольные напитки вы предпочитаете употреблять? Сколько дней в неделю вы выпиваете? Сколько порций алкоголя вы выпиваете за один раз?
Вероятность того, что человек страдает алкоголизмом, повышается, если в последнее время он отдает предпочтение крепким спиртным напиткам, пьет как минимум два раза в неделю и употребляет за раз более 3 порций алкоголя. Короче, 2 раза в неделю по 150 г водки (или 2 раза в неделю по литру пива) – и вы уже «алкач».
Требуется ли вам больше спиртного, чем раньше, чтобы достичь опьянения? Бывают ли у вас провалы в памяти после выпивки? Испытывали ли вы когда-нибудь сильную тягу к выпивке? Меняли ли вы свои планы только потому, что хотели выпить?
Обсуждали ли вы с кем-нибудь проблемы, связанные с употреблением алкоголя? Возникали ли у вас конфликты с окружающими в результате употребления алкоголя?
Ответ «да» хотя бы на один из этих вопросов свидетельствует о том, что человек, скорее всего, болен.
ПОСМОТРИТЕ НА СЕБЯ СО СТОРОНЫ
В ряде случаев у человека возникают неприятные симптомы, которые он не склонен связывать с алкоголем, однако они могут быть последствиями злоупотребления спиртным.
Например:
– проблемы со сном;
– значительно больше головных болей, чем раньше;
– проблемы с пищеварением, например диарея (понос);
– неприятные ощущения в области сердца, например учащенное сердцебиение;
– депрессии;
– сексуальные проблемы.
Практика лечения алкоголизма показывает, что пьющий человек крайне редко способен самостоятельно преодолеть алкогольную зависимость и нуждается в помощи со стороны. Мало того, он не считает себя больным даже при наличии всех объективных критериев.
Вот вы сейчас прочитали эту статью и посмеялись: «Подумаешь, выпил два-три стакана водки на праздник (а у кого и пятница праздник), так сразу и алкоголиком стал? Брехня все это. Все вокруг так пьют, и ничего – не спиваются». Кстати, последнее мнение широко распространено среди пьющих людей и указывает на имеющуюся у человека проблему. А пьют далеко не все, да и не столько. Здоровых, не алкоголиков, много, их большинство.
Олег ШУМЕЙКО
http://www.nedelya-goroda.ru/