Сколько всего выпито и съедено! Пора привести организм в порядок
Вот поэтому и дискомфорт в животе, сонливость, быстрая утомляемость. У многих еще и отечность (утром мешки под глазами, к вечеру ноги «пухнут»). Очевидно, пора как-то поддержать организм, ведь есть немало способов, которые в простонародье именуют «выведением шлаков». Рассмотрим самые эффективные.
1. Очищение толстого кишечника
Выделительная функция толстого кишечника может страдать от обильного потребления высококалорийных и крахмалистых продуктов, которые вызывают запоры. Это все виды мяса, шоколад, какао, сладости, белый сахар, коровье молоко, яйца, белый хлеб, пирожные и торты. Злоупотребление этими продуктами грозит дисбактериозом и, в конце концов, может привести к самоинтоксикации: образуются залежи каловых камней, болит сердце, угнетается нормальная работа органов малого таза, почек, печени.
Что предлагают медики: Гидроколонотерапия. Этот метод очищения – по сути, аппаратная клизма. Как объяснил «Газете...» врач-терапевт высшей категории Юрий Нечипоренко, за одну процедуру через толстый кишечник перекачивают около 60 л воды. Уже после первого сеанса, пациент отмечает необычную легкость внутри. Со временем уходит и спровоцированная «зашлакованностью» организма хроническая усталость, головные боли. Лечебный курс: 3–5 процедур. Конечно, есть способы и попроще.
Промывание-орошение (по Ленскому). Напоминает обычную клизму с лечебной жидкостью, но при этом резиновая трубка вводится в кишечник на глубину 40–60 см (расходуется от 8 до 20 литров жидкости). Вся процедура занимает 20–25 минут и проводится через день. Лечебный курс: 6–8 процедур.
В домашних условиях можно спасаться при помощи обычной клизмы, или легкого слабительного, предназначенного специально для этой цели. Но сначала проконсультируйтесь с терапевтом!
2. Разгрузка печени
Печень – своеобразный буфер пищеварительной системы: вся кровь от кишечника вместе с питательными и другими веществами собирается в одну воротную вену, а далее впадает в печень, где очищается от различных вредных веществ и уже поле растекается по всему организму. Без печени организм погибнет от отравления уже через несколько часов. Чтобы почистить печеночные «фильтры», необходимо вызвать мощный желчегонный эффект.
Что предлагают медики: Тюбаж. Утром, натощак, нужно выпить стакан минеральной воды из предварительно открытой бутылки (чтобы вышли газы). К минералке можно добавить 5 г сернокислой магнезии или сорбита – это способствует более энергичному освобождению желчного пузыря. Через 15–20 минут нужно выпить такое же количество воды и лечь на правый бок, положив в области правого подреберья грелку. Оставаться в таком положении в течение 1,5–2 часов.
3. Облегчаем работу почек
Это – один из главных органов выделительной системы организма. Загрязнение почек возникает в виде слизи, песка и камней. Причиной может быть еда на ночь, низкое качество потребляемой пищи и воды.
Что предлагают медики: Диета. Для разгрузки почек сократите употребление мяса и хлебобулочных изделий (особенно на ночь). Важно питаться относительно небольшими порциями, чтобы пища успевала полностью перевариваться. В рационе должно быть много сырых, а не вареных или жареных овощей и фруктов.
Препараты на основе хвойных эфирных масел. Их рекомендуют людям, у которых в почках обнаружили камни или песок. Эфирные масла обладают летучими свойствами, а значит – хорошие растворители, хотя они сами не растворяются в воде, а стремятся скапливаться на какой-либо поверхности, например, на тех же камнях, которые неплохо (в зависимости от состава) растворяют.
Кстати
Помогут лечебные травки
Стимулировать работу печени и почек можно с помощью отваров трав. Желчегонным эффектом обладают аир болотный, бессмертник, кукурузные рыльца, листья крапивы и плоды тмина. Мочегонным действием (улучшают работу почек) – лист брусники, толокнянка, укроп. Также хорошо выводят токсины корень одуванчика, листья земляники, почки березы, трава полыни, листья лопуха.
Однако, чтобы добиться реального очищения этих органов, нужно запастись терпением и пить отвары несколько месяцев. Состав и дозировку должен назначать только фитотерапевт, при самолечении можно себе очень навредить.
Автор: Ирина МУДРЫК
Источник: www.mycityua.com
_238x238_a59.jpeg)
