Поговорим о явлении, обсуждать которое не принято

Врачи гастроэнтерологи утверждают, что нарушение пищеварения, нерегулярное или недостаточное очищение кишечника становятся "нормой жизни". Однако мы, не специалисты, обычно не увязываем с расстройством работы кишечника прочие недомогания. Мучаемся головной болью или жалуемся на невесть откуда появившуюся усталость, покупаем кремы для восстановления кожи лица. Но вялость и мешки под глазами и прочие неприятности часто бывают следствием хронически переполненного кишечника. То есть общей интоксикации организма, которая в перспективе может дать более серьезные осложнения, чем головная боль, - от угревой сыпи и ожирения до злокачественных новообразований.

Даже совершенно здоровому человеку "подцепить" запор - пара пустяков. Длительная сидячая работа, однообразное или нерегулярное питание, злоупотребление алкоголем - это только самые распространенные причины. Стойкий запор может быть спровоцирован даже таким, казалось бы, незначительным поводом, как работа в две смены, когда сон не совпадает с циклом опорожнения кишечника. А главное, запор может повлечь за собой букет других заболеваний вплоть до психического расстройства. Да мы и сами знаем: просто переполненный кишечник сам по себе доставляет мало радости. В старой поговорке подмечено точно: "да" в устах человека, страдающего запором, звучит как "нет" в устах здорового.

Сами себе отравляем жизнь

О том, что ненормальное состояние кишечника в буквальном смысле отравляет нам жизнь, следует помнить всегда. Но особую остроту проблема запоров приобретает в период отпусков, в длительных командировках - из-за смены образа жизни, распорядка дня, режима питания. Не утешайте себя мыслью, что ваш кишечник работает как часы. Банальная ситуация: в поезде или самолете туалет оказывается недоступным, и ваш "механизм" дает сбой. "Притормозить" кишечник нетрудно, а вот заставить его вернуться в привычный ритм куда сложнее. Число факторов, нарушающих нормальное пищеварение, нынче увеличилось.
А система пищеварения капризна: даже чуть отличающийся от привычного состав питьевой воды может ее расслабить или, наоборот, закрепить. Вообще, большинство взрослого населения нашей планеты периодически испытывает дискомфорт из-за проблем со стулом (чаще всего это именно запоры) и вынуждено прибегать к вспомогательным средствам. Любопытный факт: в животном мире аналогичным недомоганием страдают только собаки (поистине друзья человека - по несчастью!).

Чем "смазать" запор?

В аптеке множество слабительных средств: различные масла, неорганические соли, кора крушины, экстракты александрийского листа (сенны)... Правда, уже не найти пургена, его сняли с производства: накапливается в организме и раздражает почки. Да и остальные препараты не все безвредны. Солевые слабительные, выводя из организма калий, поражают сердечную мышцу, почки, нервную систему. Свечи с глицерином раздражают слизистую кишечника и противопоказаны при "болезни клерков" геморрое. Популярные препараты на основе сенны безвредны лишь при эпизодических приемах. Если страдающий запорами возьмет за правило принимать на ночь по таблетке средства, очень скоро разовьется зависимость.
Да, экстракт сенны стимулирует нервный аппарат толстой кишки, которая, сокращаясь, способствует дефекации. Однако есть обратная сторона: со временем развивается атония - сокращения становятся все более вялыми. Больной это чувствует, увеличивает дозу и втягивается в порочный круг. Злоупотребление препаратами сенны и крушины может не только вызывать боль в толстой кишке, но и способствует образованию анальных трещин, обострению геморроя. Вдобавок немецкие ученые заподозрили сенну в способности вызывать опухоли.

Так где же ключ?

Специалисты настоятельно рекомендуют не смотреть на свой запор как на привычное недомогание, а пройти качественное обследование. Оно даст ответ на кардинальный вопрос: является ли запор функциональным расстройством или вызван чем-то иным. Например, органическим заболеванием, которое ни таблетками, ни диетой не вылечишь. Кроме того, они призывают при всем удобстве приема слабительных препаратов пореже прибегать к лекарствам и почаще стимулировать работу кишечника простыми мероприятиями. Например, проводить по утрам общегигиенические процедуры - гимнастику, массаж живота. Затем обильно позавтракать и принять удобную позу в туалете (подтянутые к животу колени, ноги на маленькой скамеечке).
Придется ввести определенные диетические ограничения: из рациона исключаются рисовая и манная каши, макаронные изделия, кисели - эти продукты тормозят опорожнение кишечника. Репа, редька, щавель, молоко, кофе, крепкий чай и шоколад также нежелательны на столе при склонности к запорам. Зато пища, содержащая волокна (та же овсянка на воде), полезна. При большом потреблении жидкости волокна набухают и стимулируют сокращения кишечника.

Автор: Игорь Зайцев
Источник: www.ruscourier.ru
От себя хотим добавить: Регулярное применение уникального отечественного препарата Рекицен-РД, доказавшего в течение многих лет его апробации высокую эффективность для глубокой очистки организма от шлаков и расстройствах пищеварения и запорах, принесет Вам здоровье, легкость в теле и радость долголетия.
 
Еще по теме см.: http://rekicen.ru/new_forum/index.php?topic=13.0