Как спасти свой позвоночник при сидячем образе жизни ?

Современный человек большую часть рабочего дня чаще всего проводит за столом. Уже к вечеру такие специалисты как бухгалтеры, корректоры, научные работники нередко испытывают боли в пояснице, плечах. При длительном сидении основная нагрузка при сидении приходится на мышцы поясницы и плечевой пояс.
У тех же, кто имеет дело с клавиатурой - будь то клавиатура пишущей машинки, компьютера или даже рояля, перенапрягаются еще и кисти рук и шейный отдел.

Многие боли, возникающие в спине, и не только в ней, кроются в неблагополучии позвоночника. Позвоночник представляет собой очень сложную конструкцию из костных тканей, межпозвонковых дисков, мышечно-связочного аппарата, кровеносных и лимфатических сосудов, нервов. Межпозвонковые диски дают позвонкам возможность, не соприкасаясь, совершать движения относительно друг друга.

Межпозвоночные диски с годами теряют влагу и становятся рыхлыми. Они выдавливаются из удерживающих их фиброзных колец, образуя грыжи. В том случае, если грыжа направлена в сторону спинного мозга, она начинает давить на нервные окончания, что и вызывает боли. Случается, что остеохондроз развивается еще с молодого возраста, но человек до старости так и не подозревает, что он у него имеется.

Сейчас есть множество способов лечения остеохондроза. Для этого существуют лекарственные препараты. В критической ситуации возможна операция. Но лучше всего, не запуская болезнь, обратиться к мануальной терапии. Она дает длительный положительный эффект, в том числе в сочетании с массажем, лечебной физкультурой, иглотерапией.
http://www.mosmedclinic.ru/