Большинство фитнес-центров предлагает не только разнообразные тренажеры, но и добавки для мышц. Всевозможные баночки, бутылочки, батончики - не вредны ли они для здоровья? Попробуем разобраться!
Стероиды - это гормоны. Это очень вредно! Учтите, ударные дозы этих препаратов могут вызвать временное бесплодие! При длительном приеме стероидов, организм просто прекращает вырабатывать собственные половые гормоны!
Анаболические стероиды стимулируют выработку белка. И мускулы действительно растут быстрее. Но в тоже время эти препараты нарушают обмен веществ и ослабляют иммунитет. Увеличивается объем сердца - а значит, растет риск ишемической болезни... К тому же, стероиды вызывают привыкание!
Белок же для того, чтобы нарастить рельефные мышцы, действительно необходим... Казалось бы, самый простой вариант - белковая диета. Но такое питание не лучшим образом скажется на других органах.
Переизбыток белка – это удар в первую очередь по печени!
Так что хорошим дополнением могут стать белковые коктейли. Помните - они не заменяют нормальное питание, а дополняют его.
Коктейли содержат полноценный белок, который хорошо усваивается, витамины и минералы, и всего 100-200 ккал на порцию - в этих добавках нет жира. Так что результат будет! Может, и не так быстро, как при приеме тех же анаболических стероидов. Зато безопасно.
И не забывайте про углеводы. Именно они дают энергию для занятий фитнесом!
Но увлекаться не стоит! Без адекватной физической нагрузки углеводы превращаются в жир. Задавайте вопросы на сайте и следите за здоровьем!
Источник: www.utro-russia.ru
Источник: https://gastroportal.ru/novosti/eti-opasnye-steroidy.html
© ГастроПортал
_238x238_a59.jpeg)
