Для худеющих: травы в помощь

Одной диеты для эффективного похудения бывает недостаточно. По лишним килограммам лучше «ударить» со всех сторон, не оставляя жиру шанса закрепиться в вашем теле. Хорошим подспорьем для худеющих будут травы, которые помогут сбросить лишний вес быстрее.



Лишний вес



Растения для снижения аппетита



Для того чтобы «приструнить» аппетит, можно использовать некоторые растения. Калорий в них мало, а вот чувство сытости они сохраняют надолго. К таковым относятся семена льна, корень алтея, фукус пузырчатый, спирулина, дягиль лекарственный. Как только они попадают в желудок, они увеличивают объем пищи, способствуя скорейшему насыщению. В итоге, вы насыщаетесь гораздо меньшими порциями.



Травы для нормализации пищеварения



Не менее важно нормализовать свое пищеварение. В этом вам помогут петрушка, укроп и фенхель. В этих травах содержатся эфирные масла, которые увеличивают продукцию пищеварительных ферментов, способствуя перевариванию пищи и активизации процесса сжигания калорий.



Травы со слабительным эффектом



Проблемы со стулом (склонность к запорам) – один из факторов, способствующих ожирению. Травы со слабительным эффектом помогут вам очистить кишечник от каловых масс и токсинов, тем самым ускорив процесс похудения (при условии соблюдения диеты и физических нагрузок). Слабительным эффектом обладают сенна, тысячелистник, кора крушины, анис обыкновенный, ромашка аптечная, укроп пахучий и жостер.



Травы для нормализации желчного обмена



Желчь необходима для нормального переваривания жиров. Поэтому нормализация желчного обмена крайне важна для хорошего метаболизма жиров. Для нормализации желчного обмена можно использовать льнянку обыкновенную, бессмертник, кукурузные рыльца, мяту перечную, цветки ромашки, календулу и одуванчик.



Вам будет интересно: Избыточный вес и гормональные нарушения



Лишний вес



Травы, нормализующие обмен веществ



Нормализация обмена веществ – важнейшее условие для эффективного похудения. Ускорить метаболизм помогут такие травы как бузина, березовые листья, розмарин, крапива, корень имбиря, мать-и-мачеха и другие.



Травы для нормализации уровня сахара



После употребления углеводистой пищи уровень сахара в крови резко повышается, что приводит к продукции больного количества инсулина. Однако спустя короткое время уровень сахара вновь снижается, что приводит к появлению чувства голода. Справиться с таким голодом вам помогут побеги черники, листья крапивы, плоды ежевики и створки фасоли.



Мочегонные травы



Лишний вес часто сопряжен с сильными отеками, возникающими вследствие накопления жидкости в межклеточном пространстве. Избавиться от лишней воды в организме помогут травы, обладающие мочегонным эффектом. Это хвощ полевой, ромашка аптечная, листья брусники, толокнянка, березовые почки и золототысячник.



Учтите, что принимать те или иные травы нужно с разрешения врача. Ели вы думаете, что травы не нанесут вам никакого вреда, то вы ошибаетесь. Передозировка может привести к нежелательным последствиям, поэтому предварительно посоветуйтесь со специалистом.



Аркадий Галанин Источник: http://www.likar.info