Если вы заботитесь о профилактике здоровья, читаете соответствующую литературу или регулярно советуетесь с врачом, наверное, слышали о витамине B12, а, возможно, уже получали инъекции витамина b12.
Инъекции витамина B12 позволяют увеличить уровень вашей энергии, улучшить настроение, а также способствуют потере жира. Такие инъекции могут осуществляться как в чистом виде, так и в сочетании с другими химическими веществами, например, антиоксидантами. Но как вообще работает витамин B12 и насколько он является эффективным? Ответы – ниже.
Функция витамина В12
Витамин В12 является важным питательным веществом для оптимального функционирования мозга и сердца, а также для поддержания общего уровня здоровья. Он участвует в производстве эритроцитов, а также помогает уменьшить уровень гомоцистеина. Если в организме нет достаточного количестве витамина B12, это может привести к быстрой утомляемости, спутанности сознания, мышечной слабости и пониженному артериальному давлению.
В долгосрочной перспективе дефицит витамина B12 приводит к галлюцинациям, нарушениям настроения, появлению симптомов болезни Альцгеймера (проблемы с концентрацией внимания и памятью), а также повышенному уровню гомоцистеина. Высокий уровень гомоцистеина в свою очередь ведет к таким проблемам со здоровьем, как остеопороз, слабоумие, депрессия и болезни сердца.
Кто нуждается в витамине В12?
Люди, которые хотят принимать витамин B12, должны хорошо подумать и посоветоваться на эту тему с врачом. Точных медицинских доказательств, что повышение уровня витамина B12 приводит к непосредственной потере веса и повышению уровня энергии нет. Обычного уровня этого витамина в организме человека бывает достаточно. Если же действительно наблюдается дефицит витамина B12 в организме, то инъекции помогут чувствовать вам себя намного лучше.
Повышение уровня витамина B12 может дать дополнительную мотивацию для занятий спортом или для того, чтобы придерживаться правильной диеты, улучшит настроение и самочувствие. Инъекции витамина B12 предпочтительнее его оральных форм, так как в последнем случае препарату потребуется время, чтобы попасть непосредственно в кровоток. Особенно, если есть проблемы с поглощением витамина B12.
Что надо знать, прежде чем принимать В12
Свойства витамина B12Вы никогда не должны делать себе витаминные инъекции В12 самостоятельно. Лучше пусть их делает специально обученный профессионал с медицинским образованием.
Нормальная доза для тех, у кого наблюдается дефицит витамина B12, составляет 1000 микрограмм. Инъекция делается непосредственно в мышечную ткань. Обычно в плечо или в бедро.
Типичная программа лечения состоит из ежедневных инъекций в течение 10 дней, потом инъекции B12 сокращаются до одной в неделю. Так продолжается еще четыре недели. Затем достаточно будет одной инъекции B12 один раз в месяц. В качестве альтернативной схемы витамин B12 может вводиться через регулярные промежутки времени в общей сложности 90 дней.
Для пациентов, страдающих депрессией, обычный режим дозирования составляет 1000 мкг витамина В12 в неделю в течение четырех недель. Чтобы увеличить когнитивные способности, 1000 мкг вводят каждый день в течение пяти дней, после чего в той же дозе раз в месяц в течение пяти месяцев.
Возможные побочные эффекты витамина В12
В некоторых случаях у пациентов могут наблюдаться серьезные аллергические реакции на инъекции витамина В12. Следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если после укола B12 проявляются такие симптомы как:
»Затрудненное дыхание
»Крапивница
»Отек губ, языка, лица или горла
Вы также должны обратиться к врачу, если после инъекций витамина B12 у вас:
»Покалывание или чувство онемения в руках или ногах
»Признаки низкого калия: скачкообразное сердцебиение, чрезмерная жажда, дискомфорт в ногах, слабость в мышцах или дрожь в ногах, спутанность сознания, увеличение количество мочи по сравнению с обычным мочеиспусканием
»Любой признак того, что жидкость накапливается в легких: потливость, беспокойство, бледность, одышка или хрипы, затрудненность дыхания, боль в груди, кашель, выделения пены или слизи
К более распространенным побочным эффектам от инъекций витамина B12 относятся:
»Припухлость
»Мягкая сыпь
»Внезапное увеличение веса
»Диарея
»Зуд
Вопросы и ответы о витамине B12 и его дефиците
Как узнать, что у меня дефицит витамина B12?
Если вы думаете, что у вас дефицит витамина B12, попросите своего врача сделать анализ крови, чтобы убедиться в этом. Косвенными признаками дефицита B12 могут быть:
»Бледность
»Усталость, слабость или головокружение
»Увеличение частоты сердечных сокращений и дыхания
»Боль в языке
»Пищеварительные расстройства и потеря веса
»Запор или диарея
»Склонность к кровотечениям, в том числе и десен, образование синяков даже при легких ударах
Кто подвержен более высокому риску дефицита витамина В12?
В группу риска входят люди, имеющие такие проблемы, как:
»утончение слизистой желудка (атрофический гастрит);
»злоупотребление алкоголем;
»проблемы с поглощением витамина B12;
»проблемы с иммунной системой (волчанка и болезнь Грейвса);
»если хирургическим путем были удалены участки желудка или тонкого кишечника (встречается при хирургических процедурах для потери веса);
»при целиакии, болезни Крона, паразитарной или бактериальной инфекции;
»при хроническом употреблении препаратов для снижения кислотности.
Веганы и вегетарианцы, которые едят мало продуктов животного происхождения, не употребляют мяса, яиц, сыра и молока, также могут быть подвержены дефициту витамина B12. Дети, рожденные от матерей-вегетарианок, также могут находиться в группе риска.
Автор статьи: Модест Федяков, "Московская медицина"©
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о витамине B12, предназначена для ознакомления. Однако она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.
Источник:
http://moskovskaya-medicina.ru