Гастропортал
Гастроэнтерологический портал России
Специалистам Гастроэнтерологический портал России Специалистам
    e-mail: rpatron@mail.ru
Разделы сайта
Центры и клиники

Задайте вопрос специалисту

Статьи для пациентов

Стимбифид на гастропортале

Стимбифид плюс - официальный сайт

Названы витамины и микроэлементы, необходимые после 40 лет

Главная

версия для печати версия для печати

Старение для организма ассоциируется с потерей витаминов и микроэлементов. Специалисты рассказали о том, какие витамины и микроэлементы должны восполняться в нем после 40 лет.

Кальций.

На портале «Рамблер/доктор» медики констатировали, что уже в возрасте после 25 лет ежедневная норма кальция должна составлять не менее 800 мг. Великолепными источниками кальция являются брокколи, спаржа, цветная капуста, бобы, орехи, твердый сыр, нежирный творог.

Особенно тщательно нужно следить за потреблением кальция женщинам: их организм после наступления менопаузы теряет его с ускоренной быстротой.

Коэнзим Q10.

Вещество Q10 действует как мощный антиоксидант, не позволяя свободным радикалам разрушать клетки организма, активизируя таким образом механизмы развития старческих болезней - атеросклероза, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний. Уровень коэнзима, вырабатываемого в печени, падает со старением. Восполнить его помогают мясо, молоко, бобовые, соя, яйца, шпинат, арахис.

Омега-3.

Съедая всего одну чайную ложку льняного масла в день, можно восполнить ежедневную потребность организма в Омега-3. Данный вид жирных кислот снижает артериальное давление и защищает клетки от интенсивного процесса старения.

Витамин Е.

Этот антиоксидант также борется со свободными радикалами, которые способствуют клеточному старению. После 40 лет нужно регулярно употреблять больше орехов, семечек, цельнозернового хлеба.

Селен.

Этот микроэлемент эффективно укрепляет иммунитет, усиливая защиту организма от развития опухолей. Селена много в тунце, чесноке, бразильских орехах, подсолнечных семечках.

Евгений Борисов

Источник: https://www.medikforum.ru  

наверх
Поиск
Наша рассылка на Subscribe.ru
  Гастроэнтерологический
портал России

Анонсы
Инновационный сборник научных статей "Кишечная микрофлора: взгляд изнутри", выпуск №1, 2012г. раскрывает тайну функционирования микробно-тканевого комплекса - микробиоценоза кишечника.

Ведущими учеными-гастроэнтерологами Учебно-научного Медицинского Центра Управления делами Президента РФ рекомендован Стимбифид с целью стимуляции роста облигатной флоры (в частности Бифидобактерий) у практически здоровых лиц, а также для профилактики и восстановления нарушений микробиоценоза, связанного с проведением антибактериальной терапии

Российскими учеными выявлена высокая клиническая эффективность Стимбифида при острых кишечных инфекциях у детей

Ученые установили, что новейшая Российская разработка на основе фруктоолигосахаридов – Стимбифид увеличивает содержание полезных бифидобактерий в кишечнике до 10 миллиардов (!) в 1г, что превышает аналогичные показатели при использовании традиционного бифидумбактерина в 10 раз!

Стимбифид
Рейтинг@Mail.ruЯндекс цитирования Rambler's Top100    
При копировании материалов с сайта гиперссылка обязательна:
Источник: www.gastroportal.ru